SelfQuest é um aplicativo interativo desenvolvido pela SelfQuest que combina autoconhecimento e desenvolvimento pessoal em uma experiência de autoajuda guiada. Projetado para ajudar os usuários a explorar suas emoções, crenças e padrões comportamentais, o SelfQuest oferece uma abordagem estruturada para o crescimento pessoal e a resolução de problemas emocionais e psicológicos.
O aplicativo é essencialmente um guia de terapia digital, onde os usuários são levados em uma jornada introspectiva através de uma série de exercícios e questionários. Cada sessão é projetada para ajudar os usuários a identificar e compreender as causas subjacentes de seus desafios pessoais, desde problemas de relacionamento até questões de autoestima e ansiedade.
O diferencial está em sua combinação de técnicas psicológicas tradicionais, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com elementos de gamificação. À medida que os usuários avançam pelo aplicativo, eles desbloqueiam novos níveis e recebem recompensas virtuais, o que torna o processo de autodescoberta mais envolvente e motivador.
Além dos exercícios de autoconhecimento, também oferece recursos educativos, como artigos, vídeos e áudios sobre psicologia, espiritualidade e bem-estar emocional. Esses materiais são projetados para complementar o trabalho introspectivo e fornecer ferramentas adicionais para o desenvolvimento pessoal.
O aplicativo permite que os usuários registrem suas reflexões e progresso ao longo do tempo, criando um diário pessoal que pode ser revisitado a qualquer momento. Essa funcionalidade não só ajuda a monitorar o crescimento pessoal, mas também reforça o compromisso do usuário com seu bem-estar mental.
