Pacifica é um aplicativo criado através de diversos estudo por psicólogos baseando-se na Terapia Cognitiva Comportamental, meditação de atenção plena, relaxamento e rastreamento de humor. Ansiedade, stress, depressão são alguns dos sentimentos que normalmente são causados por pensamentos negativos continuamente. Pensamentos causam sentimentos físicos e emoções causam ações. O aplicativo promete quebra esse ciclo de negatividade oferecendo ajuda diária para gerenciar esses sentimentos no seu próprio ritmo.
São mais de 25 exercícios em áudio para acalmar-se em momento estressantes, exercícios de respiração profunda, relaxamento musculas, meditação, visualização de imagens positivas e muito mais. Avalie seu humor e sentimento ao logo do dia, e veja sua melhoria ao decorrer do tempo.
| iOS: | 9.0 ou Superior |
