A meditação é uma arte milenar que, nos últimos tempos, passou a ficar ainda mais popular por ter recebido o apoio de estudos científicos e modalidades que deixam de lado o teor religioso e focam apenas na sensação de bem-estar e nos benefícios que a prática diária traz para um indivíduo. Diante disso, o app Lojong: Meditação e Mindfullness aparece como um pequeno guia de bolso repleto de práticas de meditação guiada que direcionam os principiantes ao longo do caminho e ajudam a adotar o hábito de meditar diariamente.
De forma geral, o app Lojong: Meditação e Mindfullness é composto por uma série de programas de meditação que se estendem por muitas semanas. Em cada programa, um objetivo especial é estabelecido e, para chegar lá, o app mantém o usuário focado, com lembretes, mensagens positivas e outros recursos interessantes. Apesar de ser muito semelhante a outros apps do gênero, o Lojong: Meditação e Mindfullness se destaca pela grande quantidade de programas e pela variedade de exercícios, posicionando-se como um dos guias de meditação mais completos dentre os disponíveis para os smartphones.
Para completar, o app ainda oferece uma interface leve e extremamente intuitiva. Com isso, até mesmo os usuários iniciantes saberão como começar e onde encontrar as ferramentas e funções que procuram. E claro, o bom uso das cores e dos recursos gráficos ajudam a dar início ao relaxamento promovido pelas práticas.
Portanto, através do app Lojong: Meditação e Mindfullness a jornada para começar a praticar a meditação diariamente fica muito mais fácil. Sendo assim, não deixe de conferir esse app superinteressante.
